Perdre du poids
Un programme d'entraînement régulier et réaliste, pensé pour durer, avec un coach qui vous aide à garder le cap les semaines difficiles.
Coaching sportif en ligne pour femme : votre programme, à votre rythme
Perte de poids, tonification, remise en forme ou prise de muscle : un programme d'entraînement et un plan nutrition construits pour vous, à faire à la maison ou en salle, et un coach joignable 24h/24, 7j/7 sur WhatsApp. Pour les femmes, le coaching MES NUTRITION se fait entièrement en ligne, où que vous soyez.
- 100 %En ligne
- 24/7Coach joignable
- 0 kmOù que vous soyez
- 18+Femmes majeures
Votre objectif
Un programme construit autour de ce que vous voulez
Pas de programme copié-collé : on part de votre objectif, de votre niveau et de votre emploi du temps, et le programme s'ajuste au fil de vos retours.
Tonifier et se renforcer
Gagner en force et en tonicité, à la maison ou en salle, avec des exercices adaptés à votre niveau et des progrès suivis semaine après semaine.
Retrouver la forme
Reprendre une activité après une pause, retrouver de l'énergie et du souffle, sans se blesser ni se décourager.
Prendre du muscle
Un programme structuré et des ajustements réguliers pour progresser, avec un coach qui connaît l'entraînement de force.
Comment ça marche
Le coaching en ligne en 4 étapes
Premier échange
Votre objectif, votre point de départ, votre emploi du temps et votre matériel : on fait le point ensemble.
Programme et nutrition
Des séances et un plan nutrition construits pour vous, à la maison ou en salle, au rythme que vous pouvez tenir.
Suivi 24/7 sur WhatsApp
Une question, une douleur, une semaine chargée : vous écrivez, Coach Shabaz répond et adapte.
Bilans et ajustements
Régulièrement, on mesure vos progrès et le programme évolue avec vous.
Grossesse et post-partum
Enceinte ou jeune maman ?
Le coaching en ligne vous accompagne aussi pendant la grossesse et pour la reprise du sport après l'accouchement, toujours avec le feu vert de votre médecin ou de votre sage-femme.
Questions
Coaching en ligne pour femme : vos questions
Je débute complètement, est-ce pour moi ?
Oui. Le programme part de votre point de départ réel, quel que soit votre niveau, et il évolue avec vous. C'est justement le rôle du premier échange et du suivi 24/7.
Faut-il une salle de sport ?
Non. Le programme est construit selon votre situation : à la maison, en salle ou en déplacement. On en parle lors du premier échange.
Pourquoi le coaching des femmes est-il uniquement en ligne ?
Le coaching en présentiel à Plaisir est réservé aux hommes. Pour les femmes, MES NUTRITION propose un accompagnement en ligne, avec la même exigence : un programme personnalisé et un coach joignable 24h/24, 7j/7.
Je suis enceinte ou je viens d'accoucher, puis-je être coachée ?
Oui, avec l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme. Tout est expliqué sur la page coaching en ligne grossesse et post-partum.
Combien coûte le coaching en ligne ?
300 € pour 4 semaines, avec le programme d'entraînement, le plan nutrition personnalisé et le suivi 24h/24, 7j/7 sur WhatsApp. Toutes les formules sont sur la page Tarifs.
Passez à l'action
Prête à démarrer ?
Réservez votre premier échange : on parle de votre objectif et vous recevez votre programme personnalisé.